Functional Training

Durch komplexe Bewegungsabläufe und Beanspruchung vieler Muskeln und Gelenke ist diese Trainingsform perfekt als Fitnesstraining geeignet.

Viele Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht zweckmäßig ausgeführt und lassen sich beliebig in Intensität und Umfang variieren. Somit wird deine Leistungsfähigkeit gesteigert und das Verletzungsrisiko minimiert.

Auch als Ergänzungstraining oder Vorbereitungstraining wird es gerne in anderen Sportarten und auch im Leistungssport eingesetzt.